El Significado que tiene:La nutrición se refiere al proceso mediante el cual los seres vivos obtienen los nutrientes necesarios para su crecimiento, desarrollo y mantenimiento. En el caso de los seres humanos, la nutrición es esencial para mantener un cuerpo sano y prevenir enfermedades. La nutrición adecuada implica el consumo de una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Una dieta equilibrada y saludable es clave para mantener una buena salud y bienestar a lo largo de toda la vida.Tambien se menciona cuando, La nutricion es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutricion también es el estudio de la relación entre los alimentos con la salud, especialmente en la determinación de una dieta
Aunque alimentación y nutricion se utilizan frecuentemente como sinónimos, son términos diferentes ya que:
Una nutricion adecuada es la que cubre:
Los requerimientos de energía a través de la ingestión en las proporciones adecuadas de nutrientes energéticos como los hidratos de carbono y grasas. Estos requerimientos energéticos están relacionados con la actividad física y el gasto energético de cada persona.
Los requerimientos plásticos o estructurales proporcionados por las proteínas.
Las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
La correcta hidratación basada en el consumo de agua.
La ingesta suficiente de fibra dietética.
Las pautas dietéticas se representan en pirámides de los alimentos.
¡Come saludablemente y vive mejor!
La nutrición es un aspecto fundamental para llevar una vida saludable y feliz. Una buena alimentación no solo nos ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también nos proporciona la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias y previene enfermedades.
Para llevar una alimentación saludable es importante consumir una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios: frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Además, es recomendable limitar el consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas.
Una buena manera de asegurarnos de estar consumiendo todos los nutrientes que necesitamos es seguir la regla del plato: la mitad del plato debe estar compuesta por frutas y verduras, un cuarto por proteínas y el otro cuarto por carbohidratos.
Además, es importante mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante todo el día. También se pueden consumir bebidas como té o infusiones para añadir variedad a la dieta.
No es necesario seguir dietas estrictas o eliminar completamente ciertos alimentos para llevar una alimentación saludable. Lo importante es tener un equilibrio y moderación en la ingesta de alimentos.
Recuerda que una buena alimentación no solo beneficia a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente y emociones. ¡Así que come saludablemente y vive mejor!
Significado de Nutricion:
Definición: « Definición de Nutricion. (De nutrir); sust. f. 1. Alimentación de los seres vivos mediante la asimilación de sustancias necesarias para el organismo: los especialistas en nutricion infantil recomiendan la leche maternal en los primeros años del bebé.
2. Procedimiento empleado en la preparación de alimentos mediante su mezcla con otros para darles mayor fuerza. Modismos Nutricion eutrófica. La que es equilibrada. Sinónimos Alimentación, sustento, nutrimiento, amamantación, lactancia, nutrimento. Antónimos Desnutricion, debilitamiento, caquexia, discrasia.
(1) [Biología] Nutricion de los seres vivos Conjunto de procesos mediante los cuales los nutrientes son incorporados en las células de los seres vivos y posteriormente trasformados, con el objeto de compensar el gasto metabólico de los organismos.
El proceso se inicia con la ingestión de alimentos que toma del exterior un ser vivo; por medio de éstos, los organismos animales y vegetales consiguen aumentar la sustancia de su cuerpo y reponer, gracias a las reacciones catabólicas (degradación de moléculas), los compuestos que se van gastando.
La toma de nutrientes hace posible el mantenimiento de la vida. En sentido más riguroso, la nutricion consiste en el conjunto de transformaciones intracelulares dirigidas a la obtención de energía
