¡Oh no! ¿Qué es el prolapso y cómo puedo prevenirlo?
Si alguna vez has sentido una sensación de presión o abultamiento en tu área pélvica, podría ser un signo de prolapso. El prolapso ocurre cuando los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero o el recto, se desplazan de su posición normal y presionan contra la pared vaginal.
Este problema es más común en mujeres mayores de 50 años, especialmente después de la menopausia, pero también puede afectar a mujeres más jóvenes. Los factores de riesgo incluyen el embarazo, el parto vaginal, la obesidad y la tos crónica.
Afortunadamente, hay medidas que puedes tomar para prevenir el prolapso o reducir su impacto en tu vida diaria. Aquí te dejamos algunos consejos:
- Mantén un peso saludable y haz ejercicio regularmente para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
- Evita el estreñimiento y la tos crónica. Si tienes problemas de estreñimiento, habla con tu médico para encontrar una solución.
- Si estás embarazada, haz ejercicios de Kegel y habla con tu médico sobre los riesgos de parto vaginal y cesárea.
- Si tienes prolapso, usa un dispositivo de soporte vaginal o un pesario para reducir la presión en la zona.
- Si te preocupa el prolapso, habla con tu médico. Pueden recomendarte ejercicios de Kegel, fisioterapia o cirugía si es necesario.
Recuerda que el prolapso no es un tema tabú y no tienes que sufrir en silencio. Habla con tu médico si tienes alguna preocupación y sigue estos consejos para mantener tu área pélvica saludable.
